Gładkie dłonie i zadbane paznokcie to podstawa atrakcyjnego wyglądu. Zdrowe paznokcie to często także potwierdzenie kondycji naszego organizmu. Kruche i łamliwe mogą świadczyć o nieprawidłowej diecie. Są sygnałem, aby przyjrzeć się bliżej naszemu zdrowiu. Przeczytaj kilka porad dotyczących zapuszczenia naturalnych, długich paznokci oraz dbania o ich ładny wygląd.
Jak wyglądają zdrowe paznokcie?
Zdrowe paznokcie są przede wszystkim mocne i twarde. Nie rozdwajają się i nie łamią. Nawet podczas wykonywania codziennych obowiązków, takich jak mycie naczyń czy porządki. Kolor zdrowej płytki paznokcia jest jednolity, bez widocznych przebarwień, a powierzchnia jest gładka i równa. Nawet krótkie paznokcie, jeśli są zdrowe, mogą wyglądać elegancko i być ozdobą Twojej dłoni. Zadbane, pięknie wyglądające dłonie z paznokciami w równym kształcie i wypielęgnowanymi skórkami są wizytówką każdej kobiety. Zapuszczenie dłuższych paznokci wymaga jednak spełnienia kilku warunków. Tylko właściwa dieta i odpowiednie zabiegi pielęgnacyjne pozwolą Ci cieszyć się długimi, naturalnymi paznokciami.
Co ma wpływ na zdrowy wygląd paznokci?
Na zdrowy wygląd paznokci mają wpływ nie tylko czynniki zewnętrzne. Przede wszystkim ważne są nasze odżywianie się i właściwe nawodnienie organizmu. Przyjrzyjmy się temu bliżej.
Czynniki zewnętrzne wpływające na paznokcie
Paznokcie każdego dnia narażone są na kontakt z wieloma czynnikami zewnętrznymi. Sprzątanie, gotowanie, mycie naczyń, a nawet czynności biurowe mogą przyczynić się do uszkodzenia naszych paznokci. Kontakt z detergentami, wodą, niską temperaturą oraz częsta dezynfekcja rąk mają niekorzystny wpływ na płytkę paznokcia. Mogą przyczynić się do ich łamliwości. Czynnikiem obniżającym kondycję paznokci, może być również nieodpowiednio wykonana stylizacja paznokci. Nieumiejętne zdejmowanie lakieru hybrydowego lub żelu również nie pozostaje bez konsekwencji. Zgubny dla estetycznego wyglądu dłoni jest też nawyk obgryzania paznokci lub skórek.
Czynniki wewnętrzne wpływające na paznokcie
Kondycja naszych włosów, skóry i paznokci mocno zależy od naszej codziennej diety oraz ilości wypijanych płynów. Dieta bogata w warzywa i owoce oraz witaminy to podstawa. Witaminy z grupy B, A, E i C pozwolą zachować zdrowy wygląd i szybki wzrost paznokci. Cynk i selen to pierwiastki, które również odpowiadają za kondycję paznokci. Należy zadbać o ich odpowiednią podaż w diecie. W razie niedoborów warto zasięgnąć również odpowiednio dobranej suplementacji. Moce paznokcie będą odporne na uszkodzenia mechaniczne i kontakt z detergentami czy preparatami dezynfekującymi. Odpowiednie nawodnienie organizmu zapewni właściwe nawilżenie nie tylko skóry i włosów, ale także paznokci.
Jak przyspieszyć wzrost paznokci?
Malowanie paznokci
Pomalowanie paznokci lakierem klasycznym lub hybrydowym tworzy na płytce warstwę ochronną. Zapuszczone paznokcie staną się mocniejsze i będą zabezpieczone przed niekorzystnym działaniem czynników zewnętrznych. Jeśli chcesz zapuścić długie paznokcie, pomaluj je klasycznym lakierem lub nałóż hybrydę. Dodatkowe zabezpieczenie płytki warstwami lakieru pozwoli Ci wykonać codzienne prace bez obawy o złamanie paznokci. Estetycznie wykonany manicure zapewni dłoniom piękny wygląd. Umili także czas oczekiwania na efekt zapuszczenia długich, zdrowych paznokci.
Odpowiednia dieta
Dla zdrowia naszych paznokci niezbędna jest dieta bogata w witaminy i minerały. Bardzo dobrym rozwiązaniem jest więc uzupełnienie diety o świeże owoce i warzywa. Dobrym pomysłem jest również samodzielnie przygotowane smoothie. Taki napój najlepiej spożywać bezpośrednio po przyrządzeniu. Nie utraci wówczas cennych witamin i minerałów i zapewni organizmowi wartości odżywcze. Zdrowa dieta poprawi wygląd skóry i paznokci oraz dostarczy energii do wykonywania codziennych obowiązków. Pamiętaj również o nawodnieniu swojego organizmu. Optymalna ilość płynów to około 2 litrów dziennie. Taka ilość skutecznie nawodni cały organizm i pozwoli zachować dobrą kondycję skóry, włosów i paznokci.
Domowe zabiegi pielęgnacyjne
Warto poświęcić czas na domowe zabiegi pielęgnacyjne. Samodzielnie możemy przygotować maseczki odżywcze na paznokcie. Zadbają one nie tylko o paznokcie, ale również o skórki wokół płytki. Jedną z naturalnych metod dbania o dłonie i paznokcie jest moczenie paznokci w ciepłej oliwie. Zanurz paznokcie na ok. 5-10 minut w oliwie z oliwek z dodatkiem miodu i soku z cytryny. Po takiej kąpieli skórki wokół paznokci będą miękkie i głęboko nawilżone. Cytryna delikatnie wybieli przebarwienia, a płytka odzyska swój naturalny kolor.
Preparatem wzmacniającym paznokcie i przyspieszającym ich wzrost jest również olejek rycynowy. Kupisz go w każdej aptece już za kilka złotych. Ten naturalny i niedrogi kosmetyk pomoże twoim paznokciom uzyskać piękny wygląd. Wzmocni płytkę i nada jej zdrowego połysku. Olej rycynowy korzystnie zadziała również na włosy, rzęsy oraz brwi. Jego wszechstronne działanie zawdzięcza się wysokiej zawartości witamin A i E.
Olejek rycynowy, jak stosować na wzrost paznokci?
Olejek rycynowy skutecznie stymuluje wzrost paznokci. Stosując go regularnie, zadbasz o ich piękny i zdrowy wygląd. Olejek rycynowy możesz wcierać w paznokcie zarówno na zimno, jak i na ciepło. Możesz stosować go nawet codziennie. Dobrym rozwiązaniem jest aplikacja olejku na noc. Podczas snu będzie miał czas spokojnie się wchłonąć. Pamiętaj, aby olejek rycynowy nałożyć także na skórki wokół paznokcia. Zostaną one nawilżone i zmiękczone, przez co nie będą się już zadzierać. Wcieranie oleju rycynowego w skórki ma jeszcze jedną, większą zaletę. Pod skórkami położona jest bowiem macierz paznokcia. To właśnie tam tworzony jest nowy paznokieć. Preparaty odżywcze dają zatem najlepsze rezultaty wcierane właśnie w skórki. Mała buteleczka olejku wystarczy na kilka miesięcy pielęgnacji. Już kilka kropel tego preparatu pozwoli zadbać o końcówki dłoni.
Zacznij od naturalnych metod na poprawę kondycji twoich paznokci. Są one skuteczne i tanie. Alternatywnie możesz skorzystać również z preparatów stymulujących wzrost paznokci oraz suplementów diety. Są to jednak rozwiązania doraźne. Jeśli chcesz uzyskać trwały efekt pięknych, naturalnych paznokci, zadbaj o prawidłowe odżywianie i naturalne zabiegi pielęgnacyjne.
